Kiến thức

4 CÁCH GIẢM CÂN BẰNG VỎ BƯỞI HIỆU QUẢ NHẤT, ĐƠN GIẢN, LẠI DỄ THỰC HIỆN !

Vỏ bưởi có giúp giảm cân không đang là thắc mắc của rất nhiều người hiện nay. Theo các chuyên gia dinh dưỡng: trong vỏ bưởi có chứa nhiều tinh dầu, pectin… rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giúp giảm cân rất hiệu quả. Vậy bạn đã biết cách giảm cân bằng vỏ bưởi để đem lại hiệu quả triệt để chưa? Tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết về tác dụng của vỏ bưởi và cách giảm cân bằng vỏ bưởi đem lại hiệu quả nhất nhé!

Vỏ bưởi có tác dụng gì? Giảm cân bằng vỏ bưởi có hiệu quả không?

Tác dụng của vỏ bưởi

tác dụng của vỏ bưởiVỏ bưởi có tác dụng gì?

Vỏ bưởi khô có tác dụng gì?

+ Vỏ bưởi khô chứa rất nhiều tinh dầu có khả năng chống oxy hóa cực tốt. Ngoài ra, những hợp chất trong vỏ bưởi giúp lợi tiểu, phòng bệnh xuất huyết và giảm mỡ hiệu quả.
+ Vỏ bưởi có rất nhiều tác dụng trong cuộc sống hàng ngày cũng như trong công cuộc làm đẹp của chị em như: làm đẹp tóc, chống lão hóa, chống nắng… Đặc biệt vỏ bưởi còn có tác dụng giảm cân rất thần kì.

Tác dụng của vỏ bưởi tươi?

+ Các hoạt chất có trong vỏ bưởi tươi có tác dụng làm giảm mỡ trong máu, làm giảm gan nhiễm mỡ. Bên cạnh đó, trực tiếp dùng vỏ bưởi tươi có thể giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể nhanh chóng nếu áp dụng đúng cách.
+ Tinh dầu của vỏ bưởi còn được dùng để làm mượt tóc và nuôi dưỡng da đầu. Bên cạnh đó, nếu tóc bị rụng hoặc bị hói, bạn có thể dùng vỏ bưởi tươi và xịt tinh dầu vỏ bưởi lên da đầu sẽ kích thích mọc tóc rất tốt.

Giảm cân bằng vỏ bưởi có hiệu quả không?

công dụng của vỏ bưởiGiảm cân bằng vỏ bưởi có hiệu quả không?
Vỏ ngoài của bưởi chứa nhiều tinh dầu, các hoạt chất trong vỏ bưởi có tác dụng làm giảm mỡ trong máu, làm giảm gan nhiễm mỡ. Bản thân bưởi không có chất béo, chỉ chứa một số enzyme có khả năng đốt cháy chất béo cao. Các nghiên cứu cho thấy chúng góp phần thay đổi nồng độ insulin, do đó ảnh hưởng đến tỷ lệ trao đổi chất cao. Vì vậy, vỏ bưởi giúp chị em giảm cân rất hiệu quả nếu biết sử dụng đúng cách.

Cách giảm cân bằng vỏ bưởi trong 1 tuần tại nhà

Cách giảm cân bằng vỏ bưởi khô

Giảm béo bằng uống nước vỏ bưởi khô

Nguyên liệu chuẩn bị: 
+ 10 – 15 g vỏ bưởi khô, nồi đun.
Cách thực hiện:
+ Cho vỏ bưởi khô cho vào đun sôi với khoảng 3 lít nước.
+ Sau khi sôi khoảng 2 phút bạn tắt bếp rồi để nguội và rót vào chai và cho trong tủ lạnh uống dần. Chú ý nước vỏ bưởi khô này chỉ nên uống trong ngày.
giảm cân bằng vỏ bưởiGiảm béo bằng uống nước vỏ bưởi khô

Giảm cân bằng vỏ bưởi khô và mật ong

Nguyên liệu chuẩn bị :
+ Vỏ bưởi khô 10g + mật ong + đường phèn + muối
Cách thực hiện:
+ Vỏ bưởi khô thái chỉ sợi cho vào nước muối ngâm khoảng 45 phút sau đó lấy ra.
+ Cho phần vỏ bưởi đó vào đun tới khi vỏ bưởi mềm ra và không còn vị đắng nữa rồi vớt ra để ráo nước.
+ Tiếp đó, cho vỏ bưởi, 2 muỗng đường phèn, 2 muỗng muối và 1 lít nước vào đun tới khi nước chuyển sang màu vàng và sánh lại thì tắt bếp.
+ Đổ 5 muỗng mật ong vào khuấy đều, để nguội thì rót vào chai và cất trong tủ lạnh.
+ Khi dùng chỉ cần lấy 1 lượng vừa đủ hòa với nước ấm và uống.
tác dụng vỏ bưởiMẹo giảm cân bằng trà vỏ bưởi mật ong

Cách giảm cân bằng vỏ bưởi tươi

Cách giảm cân bằng vỏ bưởi tươi và bí đao

Theo nghiên cứu Đông y từ xưa đến nay trong bí đao chủ yếu là nước giàu chất xơ và gần như không cung cấp năng lượng, không chứa chất béo nên có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân. Chính vì thế việc sử dụng bí đao hàng ngày giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa trên cơ thể rất hiệu quả.
Nguyên liệu chuẩn bị: 
+ Vỏ của 1 trái bưởi tươi, 500gr bí đao, 100gr đường phèn cùng với tí muối và nước.
Cách thực hiện:
vỏ bưởi giảm cânGiảm cân bằng vỏ bưởi và bí đao
+ Vỏ bưởi cắt nhỏ ra từng miếng dài 3cm, cho vào nước muối ngâm khoảng 1 tiếng để loại bỏ vị đắng chát. Sau đó vớt ra cho vào nồi đun sôi khoảng 10 phút đến khi vỏ mềm và có mùi thơm thì vớt ra bát.
+ Tiếp tục nấu vỏ bưởi đã mềm cùng với đường phèn thêm 1 tiếng nữa. Bí đao ép lấy nước hoặc xay nhuyễn lọc bỏ xác, pha cùng với trà bưởi vừa chế biến xong

Chè bưởi – Cách giảm cân bằng vỏ bưởi hiệu quả

Chè vỏ bưởi có lẽ là món ăn không nhiều người biết đến, nhưng bạn sẽ có thể bị “nghiện” khi thưởng thức món chè giảm cân này ngay từ lần đầu đấy nhé. Hãy cùng thực hiện bí quyết giảm cân bằng vỏ bưởi theo công thức dưới đây:
Nguyên liệu chuẩn bị: 
+ Vỏ bưởi + đậu xanh + nước cốt dừa + đường + muối + bột năng.
Cách thực hiện:
vỏ bưởi nấu nước uống có tác dụng gìXắt cùi bưởi rồi ngâm với nước muối
+ Lấy phần cùi trắng của vỏ bưởi xắt thành hạt lựu rồi đem ngâm với nước muối để làm giảm vị đắng có trong vỏ bưởi
+ Đun sôi phần cùi bưởi đã xả nhiều lần nước với nước muối khoảng 5 phút rồi xả lại bằng nước lạnh và vắt phần cùi bưởi thật khô (tránh vị đắng của vỏ bưởi khi nấu chè).
+ Sau đó bạn hãy trộn phần cùi bưởi vừa vắt với đường và xào đều rồi cho thêm tí nước. Xào khoảng 10 phút thì đổ ra khay và cho bột năng vào trộn đều.
tác dụng của vỏ bưởi tươiXào cùi bưởi với đường
+ Tiếp đó, bạn hãy bắc lại một nồi nước sôi cho phần cùi bưởi ở trên vào luộc rồi vớt ra ngâm với nước lạnh.
+ Dùng nước luộc cùi bưởi để nấu đậu xanh, đến khi đậu chín nhừ thì cho đường vào khuấy đều, rồi cho bột năng, cùi dừa vào. Và cuối cùng bạn cho thêm một ít nước cốt dừa là đã hoàn thành xong món chè bưởi rồi nhé!
tac dung cua vo buoiGiảm cân bằng chè vỏ bưởi
Hãy tận dụng vỏ bưởi đừng vứt đi ! Chúc các bạn áp dụng phương pháp trên thành công nhé !

Thảo luận
Back to top button