Làm mẹNuôi con khỏe

4 điều giúp phòng tránh nguy cơ dị tật thai nhi bẩm sinh

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, thiếu folate, tiêu thụ chất gây nghiện… là những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
Có nhiều yếu tố có thể dẫn tới tình trạng dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Do đó, các mẹ bầu thường cố gắng hạn chế những nguy cơ gặp phải rủi ro cho con. Dưới đây là những lời khuyên từ chuyên gia giúp bà bầu luyện tập, hình thành thói quen tốt.
1. Folate
Thiêu folate hay axit folic, vitamin B9 ở mẹ bầu là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Nên làm: Cơ thể cần 0,4 microgam folate mỗi ngày, bằng 4 bát ngũ cốc. Mẹ bầu có thể dùng cho bữa sáng hoặc ăn nhẹ cùng sữa.

  1. Chất gây nghiện
    Những chất gây nghiện như thuốc lá, đồ uống chứa cồn là tác nhân cản trở sự phát triển của thai nhi. Hãy nhớ bất kỳ thứ gì bạn tiêu thụ vào cơ thể, đều có thể ảnh hưởng tới thai nhi đang lớn dần trong bạn.

Nên làm: Bỏ thuốc lá, kiêng rượu bia, không sử dụng chất gây nghiện.

  1. Lạm dụng thuốc
    Sử dụng thuốc, tiêm vaccine là cần thiết trong một số trường hợp. Tuy nhiên, việc lạm dụng, dùng bừa bãi lại là nguyên nhân dẫn tới tình trạng dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Nên làm:

Thông báo với bác sĩ về các loại thuốc bạn đang dùng.

Ngừng sử dụng các loại thuốc, vaccine không cần thiết.
Thận trọng khi dùng thuốc.

  1. Chế độ dinh dưỡng
    Chắc chắn là không nên ăn những thực phẩm gây hại, nhưng cần lựa chọn chế độ ăn dinh dưỡng có lợi cho cả mẹ và thai nhi. Bạn càng khỏe mạnh, con cũng càng khỏe khi chào đời.

Nên làm:

Không ăn thịt sống.

Ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh.

Hạn chế tiêu thụ đường.

Ăn các loại ngũ cốc.

Uống ít caffein.

Thảo luận

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Back to top button