Bệnh thường gặp

Các cách giảm đau đầu tại nhà hiệu quả

Chứng nhức đầu có thể gây ra bởi nhiều yếu tố, có thể là do căng thẳng, thay đổi thất thường lượng hoóc môn, thậm chí là những chầu nhậu mà tàn dư còn lưu lại đến ngày hôm sau. 

Uống trà gừng :

Với các giá trị có dược tính cao, củ gừng là lựa tốt để giảm viêm và giúp giảm chứng nhức đầu. Thêm một vài lát gừng nạo vào nước sôi khi bạn pha trà.

Tra Gung1 Nb Vzkp 1 4
nguồn: internet

Điều trị day bấm huyệt :

Đây là một trong những phương pháp chữa chứng nhức đầu lâu đời, điều trị day bấm huyệt giúp chữa bệnh chứng nhức đầu. Thử day ấn các điểm tại gáy cổ của bạn.

Dau Dau Bam Huyet
nguồn: internet

Ngửi hương hoa Oải Hương :

Theo vài nghiên cứu, chứng nhức đầu có thể làm giảm nhẹ bằng ngửi tinh dầu hoa Oải Hương.

1 25
nguồn: internet

Nghe nhạc :

Theo một nghiên cứu vào năm 2001, âm nhạc trị liệu được cho là có lợi cho chứng nhức đầu mãn tính.

1913097
nguồn: internet

Sử dụng đá lạnh :

Khá hiệu quả khi làm mát, đặt chườm khăn bọc đá trên đỉnh đầu có thể xoa dịu chứng nhức đầu.

Dau Nua Dau
nguồn: internet

Nhai hạt bí ngô :

Theo nghiên cứu, hạt bí ngô có nhiều Magne sulfat, có thể làm giảm tất cả các chứng nhức đầu.

Chạy bộ thư giãn :

Thậm chí đi bộ 10 phút trong toà nhà của bạn sẽ gúp tiết ra hợp chất có hoóc – môn giảm đau, giúp giảm đau tự nhiên và đặc tính chống lại căng thẳng.

2206 Chay Bo Buoi Toi 33
nguồn: internet

Ngồi thiền :

Ngồi ở một yên tĩnh, thoải mái, nhắm mắt lại, thư giãn và tập trung vào hơi thở.

Ngoi Thien Dung Cach Tai Nha 1 1 765x510
nguồn: internet

Tắm nước ấm :

Đặt mình dưới vòi hoa sen và đặt đầu của bạn dưới nước ấm.

Tam Nuoc Nong
nguồn: internet
Back to top button