Làm mẹ

Làm sao để giảm triệu chứng nôn ói, chán ăn khi phụ nữ mang thai

Thông thường triệu chứng nghén chỉ xảy ra trong 12 tuần đầu nhưng cũng có một số trường hợp nghén xảy ra trong suốt quá trình mang thai.

Bạn có thể hạn chế chứng nghén gây nôn ói bằng những cách thông dụng sau:
– Cần ăn lượng ít và chia thành nhiều bữa trong ngày.

– Tránh xa các loại thực phẩm kích thích dạ dày như: Chất béo, đồ chiên, đồ có mùi khó chịu.
– Ăn uống những thức ăn có chứa gừng cũng giảm được chứng nôn ói.

– Uống nhiều nước.

– Tập thể dục đều đặn.

– Massage.

– Ăn những thực phẩm khô: Bánh mì, bánh quy.

Thảo luận

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Back to top button