Góc sức khỏe

Những điều cần lưu ý khi uống nước dừa

Uống nước dừa đúng cách tốt cho sức khỏe
Nước từ quả dừa mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, điều đó hoàn toàn không phủ nhận. Tuy vậy nếu sử dụng không đúng cách và không đúng đối tượng, cơ thể bạn có thể sẽ gặp một vài vấn đề.

  1. Có bầu uống nước dừa được không?
    Việc phụ nữ đang mang thai sử dụng nước dừa một cách vừa phải mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe cả mẹ và bé. Các khoáng chất và vitamin trong dừa sẽ bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi, giúp thai nhi mạnh khỏe.

Phụ nữ đang mang thai sẽ được cung cấp đầy đủ nước và dinh dưỡng, phòng ngừa đáng kể các căn bệnh có thể gặp phải, nâng cao hoạt động của các cơ quan và các cơ trong cơ thể. Đặc biệt khi phụ nữ có nguy cơ bị thiếu ối, việc bổ sung nước dừa sẽ giúp cung cấp đủ lượng nước ối cần thiết cho thai phụ.

2.Uống nước dừa bao nhiêu là đủ?
Bạn không nên uống quá nhiều nước dừa trong ngày, tối đa chỉ nên sử dụng 1 nửa lượng nước có trong quả dừa để uống. Bởi nếu uống quá nhiều sẽ gây khó chịu cho dạ dày, chướng bụng và hoàn toàn có nguy cơ gây béo phì.

Nên lựa chọn sản phẩm là nước dừa nguyên chất hay là nước đã pha thêm hương liệu. Bởi nếu bạn lựa chọn không đúng thì sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe về lâu dài, nhất là với những người đang mắc bệnh trong người.

  1. Nước dừa kỵ với gì?
    Trong dừa có chứa lượng đường không nhỏ, vậy nên bạn không nên sử dụng chung với các loại hoa quả có nhiều độ ngọt hoặc các loại nước uống chứa đường khác. Như vậy sẽ giảm bớt gánh nặng cho thận và dạ dày.

Nước dừa chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể, do đó khi sử dụng không nên kết hợp với các loại thực phẩm có chứa nhiều khoáng chất nữa. Ngoài ra, nước từ dừa có tính lạnh, do đó không được uống vào buổi tối và sử dụng khi bạn đang có vấn đề về tiêu hóa.

  1. Uống nước dừa khi đói có tốt không?
    Có thể uống nước dừa khi bụng đói, uống một cốc nước dừa tươi mỗi ngày khi bụng đói không những cung cấp thêm sức mạnh cho hệ thống miễn dịch mà còn bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn và các vi sinh vật khác. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn khi uống nước dừa nên uống từng chút một và không nên uống quá nhiều (quá 3 trái/ngày) sẽ lại gây hại cho sức khỏe.
Thảo luận

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Back to top button